18 জন দেখেছেন
"জানতে চাই" বিভাগে করেছেন (13,130 পয়েন্ট)
সাদা ভাত নাকি খিচুড়ি কোনটি বেশি উপকারী ?
করেছেন (720 পয়েন্ট)
খিচুড়ি খেলে প্রচুর পরিমাণে পেটে গ্যাস হয়।

2 উত্তর

0 টি ভোট
করেছেন (1,680 পয়েন্ট)
নির্বাচিত করেছেন
 
সেরা উত্তর

খিচুড়িতে যেসব পুষ্টি উপাদান রয়েছেঃ

খিচুড়ী তে কি কি পুষ্টিগুন থাকে তা নির্ভর করবে আপনার খিচুড়ী রান্না করার উপকরণ এর উপর। কারন আপনি যদি চাল এবং ডাল দিয়ে এবং মসলা দিয়ে রান্না করেন তাহলে আপনি যে পুষ্টিগুলো পাবেনঃ

  1. প্রোটিন
  2. শর্করা
  3. লৌহ
  4. ফসফরাস
  5. আয়োডিন

তাছাড়া আপনি খিচুড়ী যদি শাকসবজী দিয়ে রান্না করেন তবে অনেক বেশি পুষ্টিগুন পাবেন এতে আপনি ভাতের চেয়ে বেশি পুষ্টি পাবেন।

করেছেন (13,130 পয়েন্ট)
আমার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য অনেক ধন্যবাদ।
0 টি ভোট
করেছেন (1,030 পয়েন্ট)
খিচুরি সাদা ভাতের চায়ে বেশি উপকারী কেননা খিচুরির সাথে বিভিন্ন ধরনের সবজি থাকে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, কমপক্ষে সপ্তাহে একবার খিচুড়ি খাওয়া স্বাস্থের জন্য ভালো।
করেছেন (13,130 পয়েন্ট)
যদি সবজি না দেওয়া হয় তাহলে কি কোন পুষ্টি উপাদান থাকবে না?

1,152 টি প্রশ্ন

1,106 টি উত্তর

133 টি মন্তব্য

89 জন সদস্য

ইপ্রশ্ন ডটকম এ সুস্বাগতম, যেখানে আপনি প্রশ্ন করতে পারবেন এবং কমিউনিটির অন্যান্য সদস্যদের নিকট থেকে উত্তর পেতে পারবেন।
...