100 জন দেখেছেন
"শরীর চর্চা" বিভাগে করেছেন

2 উত্তর

+2 টি ভোট
ইমরান জিবরান করেছেন (96 পয়েন্ট)
নির্বাচিত করেছেন
 
সেরা উত্তর

image

কিভাবে অল্প সময়ে মোটা হওয়া যায় :


- প্রতিদিন ভিটামিন ট্যাবলেট খাবেন।
- নিজেকে টেনশন মুক্ত রাখুন।
- রাত ১২টা মধ্যে ঘুমাতে যেতে হবে এবং সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে হবে। ঠিকমত ঘুম না হলে শরীর ক্যালরী ধরে রাখতে পারেনা। তখন স্ব্যাস্থ চিকন হতে শুরু করে।
- রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস দুধ আর সকালে খালি পেটে অন্তত্য আধা কেজি পানি ও ১টি গরম ডিম সেদ্ধ সকাল ৯-১০ টার মধ্যে যে কোন নাস্তা।
- রাতে অন্তত ৭-৮ ঘন্টা ঘুম। সম্ভব হলে দুপুরে খাওয়ার পর ১ ঘন্টা ঘুম।
-প্রতিদিন অল্প/পরিমান মত ৪-৫ বার খাওয়া।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম করলে কিংবা পরিশ্রম করলে ক্ষুধা বৃদ্ধি পাবে। বাইরের দেশে মোটা হতে ইচ্ছুকদের নিয়মিত অ্যালকোহল খেতে পরামর্শ দেয়। সেটি আমি এখানে বলছিনা। যেহেতু আমাদের ধর্ম অনুযায়ি সেটি নিষিদ্ধ। এ অনুযায়ি ২মাস চললেই আপনি ইনশা্ল্লাহ মোটা হতে পারবেন।

সতর্কতাঃ মোটা হওয়ার জন্য অনেকে অনেক ঔষধের কথা বলেন। ঔষধ খেয়ে মোটা হওয়ার চেষ্টা কখনও ভুলেও করবেন না।

0 টি ভোট
Sajal ojha করেছেন (13 পয়েন্ট)

ওজন বাড়াতে চর্বি জাতীয় খাদ্য এবং ফাস্টফুড বেশি বেশি খেতে হবে। তবে এসব খাবারে শরীরের অনের ক্ষতি করে। রাতে প্রচুর ভাত খেলে ওজন বাড়বে।ফল খেতে হবে।তাহলেই ওজন বাড়বে। 

সম্পর্কিত প্রশ্নসমূহ

0 টি উত্তর
29 এপ্রিল 2020 "শরীর চর্চা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন hafiz (11 পয়েন্ট)
1 উত্তর
05 ডিসেম্বর 2019 "শরীর চর্চা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Arafat Hossain (16 পয়েন্ট)

1,526 টি প্রশ্ন

1,535 টি উত্তর

359 টি মন্তব্য

513 জন সদস্য

ইপ্রশ্ন ডটকম হল মাতৃভাষায় সহজে সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য অনলাইন মাধ্যম। যেখানে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বিভিন্ন ধরনের কৌতুহল মূলক অজানা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা ও উত্তর খুজে পাওয়ার পাশাপাশি অন্যদের প্রশ্নে উত্তর প্রদান করে, নির্বিশেষে সহজে সমস্যা সমাধানের একটি নির্ভরযোগ্য প্রতিষ্ঠান হিসেবে গড়ে তোলায় দৃড় অঙ্গীকার বদ্ধ।
  1. মো রাফি মো রাফি

    44 পয়েন্ট

  2. Hk Limon Hk Limon

    32 পয়েন্ট

  3. Musfiqur356 Musfiqur356

    31 পয়েন্ট

  4. অলক তালুকদার অলক তালুকদার

    18 পয়েন্ট

  5. Farhan islam shanto Farhan islam shanto

    16 পয়েন্ট

বিঃ দ্রঃ ই প্রশ্ন তে প্রকাশিত সকল প্রশ্ন, উত্তরের দায়ভার একান্তই ব্যবহারকারীর নিজের।
...